Mindful Boksend Stress Reduceren*

*Voor Mindful Warriors die met zichzelf aan de slag durven gaan!



RUST | ENERGIE | PLEZIER


HET GAMEPLAN

Geïnspireerd door de MBSR-methodiek ga je in 8 ronden Mindful Boksend Stress Reduceren. In een actieve combinatie van Mindfulness en Bokscoaching ga je in de natuur aan de slag met de thema's: 1. doorbreken hardnekkige gewoonten, 2. omgaan met tegenslagen, 3. bewust ademen, 4. je tegenstander omarmen, 5. respect tonen, 6. bewust worden van je mindset, 7. goed voor jezelf zorgen en 8. bewust in actie komen. Zo stap je, met jouw persoonlijke gameplan, in 'de boksring van het leven'. Op avontuur naar innerlijke rust, positieve energie en levensplezier.

 

NAMASTÉ, OSU!


"

Als leidinggevende liep ik vast in mijn ontploffingsgedrag richting mijn team. John kwam met een bijzonder helpende manier van coaching, boksen in de natuur. Dat heeft een hoop bij me losgemaakt. Met een diepere bewustwording van wat er speelt in mijn leven. Het bracht me in verbinding met mezelf, met controle over mijn gedrag.

~ Chesney

"


MIJN GEVECHT

Nee, ik ben geen (ex)kampioen boksen. Ja, ik heb wel behoorlijk moeten incasseren in mijn leven. Ik ging meerdere keren knock-out, mijn 5 B's. Burn-out, Baan kwijt, Blut, Balen (van mijn tinnitus), belandde zelfs bij de voedselBank. En wilde bijna de handdoek in de ring gooien. Ik krabbelde op, met 4 nieuwe B's. Kwam in Beweging, trok mijn Bokshandschoenen aan en ging mindful aan de slag met mezelf. Dat maakte me uiteindelijk Bewust en weer Blij.

 

BOKS OUWE!

John van der Sluis

Mindfulness Trainer & Bokscoach


"

Een teamworkshop vol beweging en plezier. Met een krachtige onderstroom waardoor je stilstaat bij je eigen grenzen en die van de ander. Inspanningen  leveren en tegelijkertijd elkaar in het oog houden. We zullen hier het komende schooljaar nog veel aan terugdenken en inzetten!

~ Karin (Stichting OPOD)

"


TALE OF THE TAPE

ervaring in de levensboksring


JA, IK WIL AAN DE SLAG!

Stuur mij meer informatie, de checklist voor mijn persoonlijke gameplan en het gratis e-book BAM!


"

Ik vond het een fijne ervaring. Inspirerend om me in het moment bewust te worden hoe mijn mind automatisch reageert. En confronterend dat dit vaak tot onrust leidt. Je persoonlijkheid straalt rust en vertrouwen uit. dit alles bij elkaar helpt me absoluut om verder te groeien.

~ Sandra

"